Le yoga est une technique multimillénaire de connaissance et de maîtrise intérieure, qui s’appuie sur le corps, le souffle et les pensées, visant développer la santé et la force physique ainsi que la puissance et la stabilité mentale.
Les postures, ou asanas en sanscrit, nous apprend la force, l’endurance et éveille nos énergies, pendant que les exercices de respiration, ou pranayamas, nettoient, équilibrent et harmonisent ces énergies qui animent le corps physique et subtil. Le contrôle du souffle et la méditation nous permet de maîtriser nos pensées et nos émotions et ainsi nos libérer de nos angoisses.
L’école Nâtha-Yoga, mal connue en France, se caractérise par un travail énergétique approfondi, au même titre que le travail sur le corps physique souvent mis en avant par les occidentaux. L’école nâtha met au même niveau les asanas, les pranayamas et la méditation, en exploitant les liens entre les trois dimensions qui composent l’être humain: physique, énergétique et mental.
Lili Sampaio a commencé à pratiquer le Yoga depuis longtemps, encore à l’adolescence, et a pu expérimenter plusieurs écoles et styles différents au long de sa vie. Depuis 2013 elle suit une formation de professeur de nâtha-yoga à la Fédération Française des Ecoles de Yoga (FFEY), et a commencé à enseigner au début de 2018 à Aubervilliers.
Cours :
lundi 19h-20h30
jeudi 10h-11h30
Pour plus de renseignements : 06 31 34 92 83
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